Вот и весна. Скоро яркой зеленью вспыхнет молодая листва, мир наполнится радостью, а у людей, страдающих поллинозом, или «сенной лихорадкой», начнётся сезон кошмаров. У них заслезятся глаза, потечёт из носа, начнутся головные боли. Что делать, чтобы свести к минимуму неприятные симптомы сезонной аллергии?
Самый надёжный способ – сбежать. Взять отпуск и на время цветения уехать в «свободную от пыльцы зону». Это выход, если точно знать, на пыльцу какого растения у вас аллергия. В Ярославской области выявлено три пика обострения поллиноза. Первый – в апреле – мае во время цветения ветроопыляемых деревьев – берёзы, лещины... Второй – в июне – июле – цветение луговых трав. Третий – в августе – сентябре – цветение сорных трав. Если сенная лихорадка мучает всё лето, то уехать вряд ли получится. Держать оборону против вездесущей пыльцы придётся на месте. Тогда:
– открывайте окна в квартире только на ночь, когда пыльца летит меньше. Можно затянуть окна мелкой сеткой (марлей), смоченной водой. Влажная ткань задержит на себе пыльцу даже днём;
– избавьтесь от всех предметов, способных накапливать пыль: мягкой мебели, ковров с пышным ворсом. Книги обязательно держите за стеклом, а не на открытых полках. Библиотечная пыль – злейший враг аллергиков. Ежедневно делайте влажную уборку. Уборку с пылесосом проводите хотя бы раз в неделю;
– используйте по минимуму любые средства бытовой химии. Не держите дома букеты сухоцветов;
– не выходите на улицу в разгар дня, в солнечную, ветреную погоду. В это время цветущие растения вырабатывают наибольшее количество пыльцы. Прогулку лучше перенести на вторую половину дня или на раннее утро. В это время концентрация пыльцы в воздухе меньше. Не забывайте про тёмные очки! Они защитят ваши глаза от пыльцы. Самая лучшая прогулка для аллергика – дождь. Пыльца, прибитая дождём к асфальту, неопасна, и можно дышать полной грудью;
– после прогулки по возможности примите душ. На худой конец умойте лицо, прополощите рот и нос, вымойте волосы. Так вы избавитесь от пыльцы, принесённой с улицы;
– планируя поездку в отпуск, заранее уточните календарь пыления местных растений;
– придерживайтесь гипоаллергенной диеты;
– при аллергии на пыльцу многих растений возможны перекрёстные аллергические реакции на родственные растения и продукты питания. Избегайте их!
Совет от центра здоровья
Подробные рекомендации квалифицированных врачей о том, как сохранить здоровье, вы получите БЕСПЛАТНО в региональном центре здоровья.
Адрес: г. Ярославль, ул. Угличская, д. 40 (проезд до остановки «Госпиталь ветеранов войн»).
Часы работы: понедельник – пятница с 8-00 до 17-00.
Предварительная запись по тел. 73-44-27.
